CORSO DI PILATES A CORPO LIBERO
Insegnante Elisa Terraneo

"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale
che la natura offre a una mente ben equilibrata, pienamente in grado
di risolvere con successo tutti i problemi della vita moderna". J.H.Pilates

Sedute di 1 ora circa a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi (bande elastiche, fit ball, ring, roller..). 
Si tratta di un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, migliorando la postura, la fluidità e la precisione dei movimenti.
La maggior parte degli esercizi si concentrano sui muscoli compresi tra dorso e bacino,  favorendo il controllo della postura, una ridotta incidenza di infortuni e dolori lombari. Ogni esercizio viene ripetuto lentamente e più volte con grande precisione.

QUANDO?  VENERDI dalle 11:30 alle 12:30 
INIZIO PROSSIMO CORSO :   17 GENNAIO 2020 corso completo!

Nuovo corso in partenza con il raggiungimento di almeno 4 iscritti:  
IL VENERDI DALLE 12:30 ALLE 13:30 
oppure IL MARTEDI DALLE 18:00 alle 19:00 
Se desideri partecipare, invia una mail a info@homedica.it con l'orario che preferisci per essere ricontattato. 

I VANTAGGI DEL PILATES
- rinforza e tonifica i muscoli
- corregge il mal di schiena, favorendo una postura corretta
- è un anti-stress che contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico
- aiuta a respirare meglio
- rafforza i muscoli addominali, contribuendo ad avere una pancia più piatta
- migliora equilibrio e coordinazione

A CHI E' RIVOLTO? Il pilates può essere praticato da tutti, chiunque voglia migliorare la salute, l'aspetto e la propria forma fisica.
E' un metodo rigoroso ma adattabile a qualsiasi esigenza rispettando le caratteristiche naturali della persona.
 

Contattaci per tutte le informazioni
al numero 031-3110186 oppure info@homedica.it